De waarde van licht op jouw werkplek

Licht komt onze hersenen binnen via het oog en werkt via twee systemen op praktisch alle hersengebieden. In de eerste plaats het systeem waarmee we kunnen zien. We zien in kleur overdag en 's nachts in zwart en wit. In tweede plaats het systeem dat onze dag en nacht ritmes regelt: de biologische klok.

Biologische klok

Die biologische klok heeft een ongeveer 24-uurs ritme wat iedere dag wordt bijgesteld door het licht vanuit de omgeving. Vandaar ook dat als we bijvoorbeeld naar het westen of oosten vliegen, we een jetlag hebben die op zich goed kan herstellen maar niet sneller dan met ongeveer uur per dag. Niet sneller.

De hoeveelheid licht is uitemate belangrijk voor onze vroege ontwikkeling en dat blijkt bij baby's die te vroeg geboren worden en in een couveuse moeten verblijven. Vroeger was het zo dat die couveuse zo donker mogelijk werd gehouden maar we weten inmiddels dat die afwisseling van dag en nacht juist uitermate belangrijk is voor de ontwikkeling van het kind. Wanneer ze een dag en nachtritme krijgen dan ademen ze beter, de zuurstofspanning stijgt in het bloed, ze groeien beter en ze kunnen daardoor veel eerder naar huis.

De invloed van licht

Prof. Dr. Schwaab is opgegroeid in Amsterdam en ging daar naar de lagere school, de eerste openluchtschool in Amsterdam. Bij goed weer kregen de leerlingen les in de openlucht, en wel op het dak van het schoolgebouw. En dat is belangrijk want licht stimuleert de focus wat je kunt hebben. Ook als kind stimuleert het je leervermogen en verbeterd aantoonbaar het geheugen.

Dat de stemming verbeterd met licht blijkt bijvoorbeeld bij depressieve patiënten, mensen die somber zijn en nergens meer
zin in hebben. Die kunnen behandeld worden met licht en die lichttherapie zorgt dat ze weer in een goede opwaartse stemming kunnen komen en beter kunnen functioneren.

In het algemeen kun je dus zeggen dat waar wij ook verblijven, in kantoren of in ziekenhuizen of thuis, dat de verlichting uitermate belangrijk is. In een kantoorsituatie en een werktuimte zorgt optimalisatie van licht voor een concentratie verbetering, voor een betere focus en uiteindelijk voor een betere productiviteit van de mensen.

Universiteiten en ziekenhuizen

In universiteiten en scholen is naast een verse luchttoetreding, ook een goede verlichting belangrijk voor het leren en het geheugen van de studenten. In ziekenhuizen is de afwisseling van licht en donker van belang voor de patiënten en hun genezing en een optimale verlichting is van uitermate groot belang voor de stemming van de mensen.

Kortom, de laatste jaren is door veel onderzoek gebleken dat een optimale verlichting essentieel is voor ons functioneren. In alle aspecten. In gezondheid, in ons werk en bij ziekte.